Le Qi gong est une pratique liée à la tradition chinoise incluant des exercices de postures et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser son corps.
Il est basé sur des mouvements doux afin de favoriser et de développer la circulation d’énergie vitale. Il fait travailler la respiration, l’étirement des muscles et des tendons, l’équilibre et renforce le système immunitaire.
C’ est également une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur. Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité dans le lâcher prise.
Les postures sont effectuées debout, assises, en mouvement ou statiques, mais sont toujours très simples.Une pratique régulière apporte des bienfaits sur la santé physique et mentale.
Les séances se déroulent tous les jeudis sur deux horaires 9H00 – 10H30 et 11H00 – 12H30. Elles son animées par Nathalie PERON à la salle Marie Charbonnier à Vergt
Tarifs: 10€ d’adhésion annuelle + 3€ la séance ( Achat d’une carte de 30€ pour 10 séances obligatoire)
